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maite.jacquot

“ᴀ ᴛᴏᴜᴛ ᴍᴏᴍᴇɴᴛ, ᴊᴇ ᴄʀᴇᴇ ʟᴀ sᴇᴄᴜʀɪᴛᴇ ᴇɴ ᴍᴏɪ ᴇᴛ ᴀᴜᴛᴏᴜʀ ᴅᴇ ᴍᴏɪ.”

J’inspire. J’expire.
J’inspire. J’expire.
Et je fais pause.
Je fais pause sur ma respiration.

Je fais pause sur la vie.

Je fais pause sur l’anxiété qui m’habite parfois.

Je me sens en sécurité dans mon corps, je l'habite.

Mon agitation mentale cesse pour laisser place au calme.

Je fais pause sur les milliards de questions que je me pose.

Je fais pause sur les “il faut” et les “je dois”.

Je plonge au coeur de moi-même.

Je sens mon coeur battre.

Je suis dans mon corps.

Je suis chez moi.

Apaisée.

Sereine.

“sɪ ᴛᴜ ᴅᴏᴜᴛᴀɪs ᴅᴇ ᴛᴇs ᴘᴇᴜʀs ᴀᴜ ʟɪᴇᴜ ᴅᴇ ᴅᴏᴜᴛᴇʀ ᴅᴇ ᴛᴇs ʀᴇᴠᴇs… ɪᴍᴀɢɪɴᴇ ᴛᴏᴜᴛ ᴄᴇ ǫᴜᴇ ᴛᴜ ᴘᴏᴜʀʀᴀɪs ᴀᴄᴄᴏᴍᴘʟɪʀ !”
J. Brown

Je te propose un exercice de journaling avec une de mes questions favorites pour te connecter à tes désirs profonds ! Écris tout ce qui te vient en tête en te posant la question qui suit et si tu préfères, tu peux aussi te faire un vocal.

Imagine que tu n’ai à te soucier ni des autres, ni de l’argent, ni du temps.

𝕊𝕚 𝕥𝕦 𝕒𝕧𝕒𝕚𝕤 𝕦𝕟𝕖 𝕓𝕒𝕘𝕦𝕖𝕥𝕥𝕖 𝕞𝕒𝕘𝕚𝕢𝕦𝕖 𝕖𝕥 𝕢𝕦𝕖 𝕥𝕦 𝕡𝕠𝕦𝕧𝕒𝕚𝕤 𝕒𝕧𝕠𝕚𝕣 𝕥𝕠𝕦𝕥 𝕔𝕖 𝕢𝕦𝕖 𝕥𝕦 𝕧𝕖𝕦𝕩 𝕕𝕒𝕟𝕤 𝟞 𝕞𝕠𝕚𝕤… 𝕢𝕦’𝕖𝕤𝕥-𝕔𝕖 𝕢𝕦𝕖 𝕔𝕖 𝕤𝕖𝕣𝕒𝕚𝕥 ?

Mes conseils :

1. Autorise-toi à rêver grand !!! Demande-toi : 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑐𝑎 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑟𝑎𝑖𝑡 𝑒𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥 que ce que tu viens d’imaginer ?

2. Relis ce que tu viens d’écrire ou écoute ce que tu viens d'enregistrer et 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑠 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑎 𝑡𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑠 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑡𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠.

♡ Laisse moi savoir en commentaire ce qui t'es venu !!! Partager tes rêves peut vraiment être inspirant pour les autres. J'ai hâte de te lire ! ♡

ᴊ'ᴇᴄʀɪs ᴘᴏᴜʀ ᴘʀᴇɴᴅʀᴇ ᴄ

ᴊ'ᴇᴄʀɪs ᴘᴏᴜʀ ᴘʀᴇɴᴅʀᴇ ᴄᴏɴsᴄɪᴇɴᴄᴇ ᴅᴇ ᴍᴇs ᴘᴇɴsᴇᴇs. ᴊ'ᴇᴄʀɪs ᴘᴏᴜʀ ᴄʀᴇᴇʀ ᴍᴀ ᴠɪᴇ ᴅᴇ ʀᴇᴠᴇ.

Avant même de savoir que ça portait un nom, j’ai pratiqué le journaling pour libérer mes émotions.

Depuis que j’ai découvert le coaching, je l’utilise aussi pour :
• mettre de la conscience sur mes pensées par rapport à une situation,
• être au contact de ce que je veux vraiment,
• réécrire mes croyances pour qu’elles me permettent de réaliser mes rêves…

Il y a une multitude de bénéfices !
C’est un outil à la fois simple et puissant qui me permet de dépasser mes blocages et de créer ma vie rêvée jour après jour.

𝐸𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑟𝑒𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑒𝑠 𝑑𝑒𝑠 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑖𝑐𝑢𝑙𝑡𝑒𝑠 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑡𝑎 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒 ?

sᴇ sᴇʀᴠɪʀ ᴅ’ᴏᴜᴛɪʟs ᴅᴇ ᴘ

sᴇ sᴇʀᴠɪʀ ᴅ’ᴏᴜᴛɪʟs ᴅᴇ ᴘʀɪsᴇ ᴅᴇ ᴄᴏɴsᴄɪᴇɴᴄᴇ ᴘᴏᴜʀ ᴘᴏᴜᴠᴏɪʀ ᴄʜᴀɴɢᴇʀ

𝐿𝑎 𝑣𝑖𝑒 𝑠𝑜𝑢𝑠 𝑙'𝑒𝑎𝑢 𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑜𝑖𝑛 𝑑'𝑒𝑡𝑟𝑒 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 𝑐𝑎𝑙𝑚𝑒 𝑞𝑢'𝑜𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑟𝑎𝑖𝑡 𝑙𝑒 𝑐𝑟𝑜𝑖𝑟𝑒.
Quand on met la tête sous l’eau, c’est relaxant.
On a l’impression que c’est calme et paisible.

Pourtant, lorsqu’on utilise l’équipement approprié, on se rend compte que c’est un monde foisonnant d’une multitude de bruits, tous plus surprenants les uns que les autres.

On peut entendre :
🦀 les crabes se déplacer,
🐚 les coquillages brouter,
🌧 la pluie tomber sur la surface de l’eau,
🐠 les poissons péter (si si, je t’assure !),
🌊 les grains de sable bouger en suivant le mouvement des vagues
⛴ les bateaux passer …

C’est fabuleux d’avoir accès d’un coup à cette réalité.

C’est ce que je ressens parfois quand d’extérieur je peux paraître calme alors qu’à l’intérieur j’ai une multitude de pensées.

D’apparence calme et pourtant tellement bruyant.

Tout comme on utilise des outils acoustiques pour entendre ce qui se passe réellement sous l’eau, j’utilise le journaling pour gagner en clarté sur toutes les pensées que je peux avoir.

✍ Une feuille, un crayon et je laisse couler les mots.

J’ai alors accès à des pensées dont je n’étais pas consciente.

Et je comprends alors pourquoi je me sentais en colère ou triste et pourquoi j’ai agi de telle manière.

Grâce à ces nouvelles technologies acoustiques, on met de la conscience sur ce qui se passe sous l’eau, sur les comportements des animaux et sur les intéractions entre notre espèce et les espèces marines.

Grâce au journaling (aussi appelé écriture intuitive ou flot de pensée), on met de la conscience sur nos pensées par rapport à une situation.

Dans les deux cas, la prise de conscience est LA PREMIÈRE ÉTAPE avant même d’envisager un changement dans la façon dont on agit.

𝐸𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑙𝑒 𝑗𝑜𝑢𝑟𝑛𝑎𝑙𝑖𝑛𝑔 ?

𝑄𝑢'𝑒𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑎 𝑡'𝑎𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒 ?

𝐸𝑠𝑡-𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑎𝑠 𝑑𝑒𝑗𝑎 𝑒𝑢 𝑑𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑖𝑠𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒 ?

♡ 𝚞𝚗 𝚖𝚎𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚙𝚘

♡ 𝚞𝚗 𝚖𝚎𝚜𝚜𝚊𝚐𝚎 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚝𝚘𝚒... 𝚙𝚘𝚞𝚛 𝚖𝚘𝚒...

ǫᴜᴇʟʟᴇ ᴇsᴛ ᴛᴀ ɴᴀᴛᴜʀᴇ ᴘʀᴇғᴇʀᴇᴇ ? ᴘᴏᴜʀǫᴜᴏɪ ?
ǫᴜ'ᴇsᴛ-ᴄᴇ ǫᴜᴇ ʟᴀ ɴᴀᴛᴜʀᴇ ᴛ'ɪɴsᴘɪʀᴇ ?

Mon amour pour l'océan remonte au moment où j’ai mis la tête sous l’eau pour la première fois.

Cet environnement m’intrigue : il représente la majeure partie de notre planète et en même temps il recèle de tellement de mystères.

𝕁’𝕒𝕚𝕞𝕖 particulièrement la mer 𝕡𝕒𝕣𝕔𝕖 𝕢𝕦’elle m’inspire et me fait me sentir dans un monde merveilleux.

𝕁’𝕒𝕚𝕞𝕖 la forêt 𝕡𝕒𝕣𝕔𝕖 𝕢𝕦’elle m’apaise et me ressource.

𝕁’𝕒𝕚𝕞𝕖 la montagne 𝕡𝕒𝕣𝕔𝕖 𝕢𝕦𝕖, là bas, j’ai l’impression que tout est possible, que je peux tout réaliser.

Chaque environnement m'inspire différemment et en fonction de ce dont j'ai besoin je vais aller plutôt en bord de mer ou au cœur de la forêt.

>>> Quel est ton environnement préféré ?
La montagne ?
La mer ?
L’océan ?
Les lacs ?
Les rivières ?
La forêt ?
Un type de forêt en particulier ?

>>> Dis moi en commentaire : “ 𝕁’𝕒𝕚𝕞𝕖… 𝕡𝕒𝕣𝕔𝕖 𝕢𝕦𝕖…”

Hâte de découvrir si tu es inspiré.e de la même manière que moi ou non ♡

ᴊ’ᴀɪᴍᴇ ᴇᴛʀᴇ ɪᴍᴍᴇʀɢᴇᴇ ᴅᴀɴs ʟᴇ ᴍᴏɴᴅᴇ ᴅᴇ ᴘᴇʀsᴏɴɴᴇs ǫᴜɪ ᴏɴᴛ ᴜɴ ᴠᴇᴄᴜ ᴅɪғғᴇʀᴇɴᴛ ᴅᴜ ᴍɪᴇɴ.

Je clique sur play.
On murmure à mon écouteur.
Et ma vision du monde change.

J’entends. Je comprends. Je prends conscience. J’intègre. Et j’évolue.

Je découvre une part de la réalité qui ne m’était pas encore apparue.
Un autre point de vue qui vient enrichir et faire évoluer le mien.
Une perception du monde qui vient s’ajouter à la mienne et la transformer.

Chacun d’entre nous voit les choses d’une manière unique.
Nous détenons tous une part de la réalité.

Les animaux et les plantes aussi.
Ton chien perçoit le monde à travers ses sens qui sont différents des tiens, des miens.

Comme ton chien ou ton chat, la plupart des animaux ne perçoivent pas la différence entre le rouge, le jaune et le vert.

Ces couleurs font partie de notre réalité et pourtant d’autres espèces, comme le chat ou le dauphin, n’ont pas la moindre idée qu’elles existent sur cette planète.

Tout comme les chauve-souris perçoivent le monde d’une manière que nous ne pouvons nous représenter avec l'écholocalisation.

Je trouve ça à la fois magique et fascinant.

Les réseaux sociaux détiennent une part de cette richesse.

Ils me permettent d’entrer en relation avec des personnes que je n’aurais jamais eu la chance de croiser autrement, des personnes à l’autre bout du monde, des personnes qui ont une vie différente de la mienne.

Je m'enrichis de ces partages qui m’inspirent et qui m'ouvrent à d’autres possibles.

L’espace d’un instant, je peux porter les “lunettes” de quelqu’un d’autre et voir le monde à sa manière.

Mon monde s'en trouve agrandie.

♡ Tout devient possible !

ᴠᴏɪʀ ʟᴀ ᴠɪᴇ ᴇɴ ᴄᴏᴜʟᴇᴜʀ.

L’espace d’un instant, j’ai commencé à voir la vie en couleur.

La vie avec plus de contraste, plus d'intensité.
Entre ombre et lumière.

J’ai tourné le curseur pour augmenter la saturation des couleurs.

Finis le filtre en nuances de gris.
J’ai réalisé que la couleur existait.

De l’intensité.
Des nuances.
Des couleurs acidulées.
Des textures diverses.

Depuis, je prends le temps de regarder ce qui m’entoure avec intentionnalité.

Je m'attarde sur les détails, sur les nuances, sur ce que je trouve beau.

As-tu déjà observé la flamme d’une bougie pour en déceler toutes les nuances de couleurs et de lumière ?

As-tu déjà pris le temps d’observer les différentes nuances de vert en forêt ?

Lorsque je relève la tête de mon ordinateur pour regarder par la fenêtre, je vois toutes sortes de verts.

Le vert-gris bleuâtre des lichens sur les troncs des arbres.
Le vert jaunâtre de l’herbe à la sortie de l’hiver.
Le vert vif bleuté des aiguilles sur les branches des sapins.
Je vois toutes les nuances de vert dans la canopée.

Je regarde. Vraiment.

Je m’attarde sur les détails.

Relève la tête et observe ce qui t’entoure.

Quelles couleurs et textures dominent autour de toi alors que tu lis mes mots ?

Quels détails n’avais-tu pas remarqué ?

Est-ce que ça change la façon dont tu perçois ce qui t’entoure ?

.
.
.

ᴅᴀɴs ǫᴜᴇʟ ᴍᴏɴᴅᴇ ᴠɪs-ᴛᴜ

ᴅᴀɴs ǫᴜᴇʟ ᴍᴏɴᴅᴇ ᴠɪs-ᴛᴜ ?

A l’image de la nature, je vis dans un monde mystérieux avec plein de secrets à percer et de découvertes à faire.

Un monde d’aventures et d’exploration.

Un monde où profondeur et joie cohabitent.

Un monde magnifique, poétique, où l’art se situe même dans les détails des nervures d’une feuille.

Un monde merveilleux que l’on découvre avec des yeux d’enfant.

Un monde où on se sent à sa place, comme n’importe quelle autre espèce.

Un monde où on se sait unique, tout comme cet arbre qui ne ressemble pas tout à fait à son voisin.

Un monde où on se sent pleinement libre d’être soi, dans toutes ses contradictions.

Un monde où tout est possible, où on peut tout créer.

Un monde de connexions profondes, intimes, authentiques et bienveillantes.

Un monde de partage et d’amour.

Un monde où on évolue constamment, où rien n’est fixe.

Un monde en mouvement.

Un monde vivant.

Ce monde, je le choisis à chaque instant.
Il est le reflet de mes valeurs.

Je t’invite à me rejoindre dans mon monde.

Comme une fenêtre par laquelle tu peux entrevoir d’autres possibles.

Et toi, dis-moi, dans quel monde as-tu envie de vivre ?

.
.
.

Dis le avec moi : Je suis belle. Je suis aimée.

Dis le avec moi : Je suis belle.

Je suis aimée.

Je suis en sécurité.

Je suis libre.

Je n'ai pas besoin d'être comme les autres.

J'ai juste besoin d'être moi.

ᴛᴜ ɴ’ᴇs ᴘᴀs ʟᴀ ᴘᴀʀ ʜᴀsᴀʀᴅ.

Tu avais 1 chance sur 700 trillion de naître.
Toi, issu·e de tes parents, avec ton héritage, ton code génétique.
Si on se fie aux statistiques, tu avais bien moins de chance de naître que tu n'en as de gagner au loto !
Ta naissance relève presque du miracle.
Tu n’es pas né·e par hasard.

Et depuis ta naissance, toutes tes expériences de vie, tes rencontres, tes choix t’ont mené à ce jour.
Ce jour, où tu prends conscience de ce parcours que personne d’autre que toi n’a vécu.

La somme
• de tes expériences,
• des rencontres que tu as faites,
• des talents que tu as développé,
• de tes valeurs,
• de ce qui est important pour toi…
t’est UNIQUE.

Ta vie est UNIQUE.
Ton vécu est UNIQUE.

Si tu le décides, tes expériences de vie associées à tes plus grandes aspirations vont te permettre d’apporter quelque chose d’extraordinaire et d’unique à ce monde.

Tu as une mission.
Ton âme le sait.
Tu le sais au plus profond de toi.
Tu sais pourquoi tu es là.
Tu sais que tu es unique.
Tu sais que tu as un rôle unique à jouer.

Dans mes recherches, je me suis spécialisée sur la contribution de chaque espèce à l’ensemble de l’écosystème.
Sur ce que les espèces ont d’unique.
Sur ce que leur unicité apporte in fine à l’ensemble de l’écosystème.

Par ses comportements, chaque espèce interagit et a un impact sur les autres espèces et son environnement.
Les écureuil sont par exemple connus pour enterrer des glands afin de se faire des réserves pour l'hiver. Ils ne se souviennent que d'une partie de leur réserves ce qui contribue à la pousse des arbres qui leurs fourniront à nouveau des glands plus tard.

Le fait d’exister, de vivre, fait partie intégrante du fonctionnement global d’un écosystème et de son équilibre.

Chaque espèce a un rôle à jouer.

Chaque élément est important.

Chaque individu est important.

Tu es important·e.

Tu as un rôle à jouer.

En as-tu conscience ?
.
.
.

ᴊ’ᴀɪ ᴇᴜ ᴘᴇᴜʀ ᴅᴇ ᴄᴇ ǫᴜ

ᴊ’ᴀɪ ᴇᴜ ᴘᴇᴜʀ ᴅᴇ ᴄᴇ ǫᴜᴇ ᴛᴜ ᴀʟʟᴀɪs ᴘᴇɴsᴇʀ ᴅᴇ ᴍᴏɪ.

J’ai commencé ce compte avec le désir de partager et de contribuer à ma manière.

Mais au moment de poster, c’était une grosse sortie de zone de confort pour moi.

J’avais peur.
Peur de publier.
Peur d’être vue.
Peur du jugement.

Au moment de cliquer sur “publier”, je sentais mon coeur battre fort dans ma poitrine.
Je serrais les dents.
J’étais en apnée.
Le visage marqué d’une grimace (je suis très expressive !).

Une fois posté, je reposais vite mon portable.
Et j’essayais de faire autre chose.
Mais en un instant, je me retrouvais scotchée à mon portable pour actualiser encore et encore.
Y-a-t-il des likes ? des commentaires ?

J’avais peur de ce que tu allais penser de mon post.
J’avais peur de ce que ca voudrait dire sur moi,
ou plutôt de ce que je pensais que ca voudrait dire sur moi.

Je faisais mes premiers pas dans ce monde d’Instagram.
Je me suis pris les pieds dans le tapis. J’ai trébuché.

Je réalise que j’avais remis mon pouvoir à l’extérieur de moi.

𝐽’𝑎𝑖 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒 𝑚𝑎 𝑣𝑎𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑒𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑟𝑒𝑓𝑙𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑖𝑘𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑖𝑟𝑒𝑠.

…

Quelques minutes en forêt suffisent pour me rappeler que je suis à ma place.
Pas besoin de prouver quoique ce soit ici.
Pas besoin de prouver ma valeur.
Je peux être moi-même à 100%, sans jugement.

J’ai envie de me sentir sur ce compte comme en forêt.
J’ai envie que tu te sentes ici comme en forêt.
Tu peux être toi-même dans ton entièreté.

𝑇𝑢 𝑒𝑠 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒𝑙𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑎 𝑡𝑎 𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒.
.
.
.

“ʀᴇᴄᴏɴɴᴇxɪᴏɴ ᴀ ᴛᴀ ɴᴀᴛᴜʀᴇ”

C’est un voyage qui prend comme inspiration la nature.
C’est un voyage qui te reconnecte à toi-même.

Au fil des séances de coaching, tu en apprends plus sur toi.
Tu tombes en amour avec qui tu es.
Tu te crées une vie pleine de sens pour toi.
Une vie qui t’inspire.
Une vie unique à l'image de ton unicité.

Une vie 𝕚𝕟𝕤𝕡𝕚𝕣𝕒𝕟𝕥𝕖 et 𝕚𝕞𝕡𝕒𝕔𝕥𝕒𝕟𝕥𝕖.

Car je crois profondément que quand on se sent aligné sur nos valeurs et sur notre joie, cela a un impact positif sur nos proches, sur les inconnus que l’on croise dans la rue, sur nos compagnons de vie, sur nos collègues, sur toutes les personnes qui sont à notre contact.

Et cela fait ricochet, sur le monde en général et sur la nature.

Tu le fais 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕥𝕠𝕚 ET 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕝𝕖 𝕞𝕠𝕟𝕕𝕖.

Tes rêves combinés à ton expérience de vie sont uniques. Fais en cadeau au monde.

♡ Envoie moi un DM quand tu es prêt·e.

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Il y a moins d’un an, j’ai réalisé un de mes

Il y a moins d’un an, j’ai réalisé un de mes rêves : je suis partie en expédition scientifique en arctique.

Cette expérience magique est empreinte d’un savoureux mélange entre l’excitation de l’enfant en moi et le sentiment d’accomplissement de la femme que je suis aujourd’hui.

J’aime prendre le temps de m’émerveiller. Et pour cela rien de plus puissant que d’observer la nature : des paysages majestueux dans leur entièreté aux minuscules détails des alvéoles d’une feuille.

La nature m’inspire.
Le développement personnel et plus particulièrement le coaching m'élève.

Je m’épanouis aujourd’hui en combinant les deux à ma manière.

Rien ne me touche plus qu’une femme dans sa puissance, une femme qui se sent libre d’être elle-même dans son entiereté et son unicité, une femme qui s’autorise ses plus grands rêves.

Je suis honorée d’accompagner des femmes plus inspirantes les unes que les autres sur ce chemin.

Je suis honorée de ta présence ici, toi qui lis mes mots et que j’apprends à connaître à travers tes commentaires et tes réponses à mes stories. ♡

Nos échanges ont d’ailleurs énormément contribué à la beauté de ce voyage en arctique.

Merci d’être là ♡

Avec un océan d’amour,
Maïté (MJ)

ps : tu peux encore retrouver les stories sur le groenland et l’expédition à la une dans mes highlights !

#connexionnature #quetedesens #amoureuxdelanature #reconnexionasoi #reconnexionalanature #dharmacoach #natureconnectedness #expeditionscientifique #arctique #missionscientifique #groenland #forcedevie #femmeforte #puissancefeminine #femmepuissante

🜁 Plonger au coeur de soi en s’inspirant de l

🜁 Plonger au coeur de soi en s’inspirant de la baleine 🜁

Lors d’une séance de coaching que j’ai donné hier soir, j’ai proposé une méditation guidée live à ma coachée avant d'entamer une séance qui emmène profondément en soi.

C’est une séance qui est émouvante à tous les coups, j’adore.

Comme elle a qualifié cette méditation “d’extraordinaire”, j’ai eu envie de t’en enregistrer une petite partie !

Elle m’a été inspirée par la baleine.

Comme une baleine prendrait sa respiration pour plonger dans les eaux profondes, là où la vie est au ralenti, je t’invite à faire pause sur la vie pour aller plonger en profondeur dans ton propre cœur.

Avec un océan d’amour,
♡ Maïté Jacquot.

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