RECONNEXION À LA NATURE

Comment approfondir ta connexion à la nature ?

Si tu as fait le test pour évaluer ta connexion à la nature, tu aimerais peut-être maintenant savoir comment approfondir ta relation à la nature, surtout si tu as pris conscience de tous les bénéfices que ca peut t’apporter à toi, aux personnes qui t’entourent et même à la nature.

Sans surprise, tout ce que tu as à faire est de sortir et de te familiariser avec ton environnement naturel. Il s’agit de faire des activités simples qui engagent ta conscience sensorielle à travers les plantes, les oiseaux, les arbres, etc.

Tu peux par exemple :

partir explorer dans la forêt
trouver un endroit calme pour t’asseoir et écouter les oiseaux
apprendre à reconnaître les plantes, les arbres ou les oiseaux que tu peux voir près de chez toi
récolter des feuilles, germes, fleurs ou autre pour t’alimenter, te soigner ou pour créer

Ce sur quoi tu choisis de te concentrer n’a pas vraiment d’importance, du moment que cela t’intéresses vraiment.

Commence par te poser les bonnes questions :

Demande-toi :

Qu’est-ce qui me rend curieux.se au sujet de la nature ?
Suis-je attiré.e par l’exploration des plantes, des mammifères, des oiseaux ou des insectes ?
Ais-je envie de me rapprocher des animaux sauvages ?
Ou alors suis-je plutôt passionné.e par la vue d’ensemble afin de voir comment tout s’articule ?

Qu'est-ce qui attise ta curiosité dans la nature ?

Si tu peux identifier ne serait-ce qu’un seul type d’environnement qui te suscite une véritable curiosité, c’est vraiment l’endroit idéal pour commencer ton cheminement. As-tu une attirance naturelle pour la forêt, la mer, les lacs, la montagne ou la rivière ?

Identifier vers où ta curiosité est la plus accrue est un super point de départ ! Ça va te permettre de partir dans ta quête de connexion à la nature avec une motivation, une envie qui t’est propre et qui va te nourrir. Souvent on cherche des sources de motivation à l’extérieur de nous. Mais il n’y a rien de plus puissant que de te connecter à ce qui te fait vibrer toi !

Qu’est-ce qui m’attire ?
D’où vient mon envie de me connecter à la nature ?
Pourquoi est-ce quelque chose d’important pour moi ?
Et qu’ai-je vraiment envie d’explorer ?

Je t’invite à te connecter à ce qui anime ta passion pour la nature, ton désir d’y passer du temps et surtout à ce qui te rend curieux.se.

Comment faire si tu as l'impression de ne pas avoir de curiosité ?

Pas d’inquiétude non plus si ta curiosité n’est pas très accrue pour le moment parce qu’elle se développera et se renforcera avec la pratique. Donc, si t’asseoir tranquillement dans la forêt te semble un peu ennuyeux au début … laisse-toi un peu de temps et les choses commenceront progressivement à attirer ton attention.

Si jamais tu te surprends à penser que tu n’as aucune curiosité naturelle, tu n’es pas seul.e non plus ! Cela peut commencer par un vague intérêt pour la randonnée ou le camping, mais je crois vraiment que tout le monde a une curiosité naturelle qui émergera toujours lorsqu’on lui en donnera l’occasion.

Mets toi simplement dans la peau d’un enfant ou d’un animal. Ils ont cette curiosité naturelle. Tu n’as pas besoin de leur dire d’être curieux… Ils sont naturellement poussés à explorer et à découvrir ! En tant qu’adulte peut être que tu as laissé cette compétence d’apprentissage naturel s’atrophier. Pour la retrouver, ce n’est vraiment qu’une question de temps et de pratique.

Exercice de connexion à la nature

Voici un exercice simple de ce que tu peux faire pour te connecter à la nature :

Sors et prends quelques minutes en contact avec la nature.
Concentre tous tes sens sur ton environnement : regarde, écoute, ressens, touche…
Fais quelque chose qui t’intéresse à l’extérieur.
Regarde, écoute et observe aussi intensément que tu le peux.
En bonus, tu peux par la suite parler de ton expérience de connexion à la nature à un.e ami-e. Partage ton expérience et parle de ce que tu as ressenti en étant présent.e dans la nature. Qu’as-tu vu ? Qu’est-ce que tu as entendu ? Et qu’est-ce qui t’as rendu curieux.se d’explorer plus en profondeur ?