Créer une nouvelle relation à la nature : pourquoi et comment ?

Fais le TEST pour évaluer ta connexion à la nature

Créer une nouvelle relation à la nature : pourquoi et comment ?

Fais le TEST pour évaluer ta connexion à la nature

Notre relation à la nature a besoin de changer

Il n’y a pas de bien-être sans le bien-être de la nature. Tout le monde est menacé par la perte d’habitats et le changement climatique. L’urgence climatique, la perte de biodiversité massive et la pandémie de Covid-19 montrent que la relation existante entre les gens et le reste de la nature est rompue. Trop souvent, nous considérons la nature comme quelque chose à utiliser, à contrôler ou même comme une menace pour nous. Pour résoudre ce problème, nous avons besoin d’une nouvelle relation avec la nature.
Ce qui est super intéressant c’est qu’une nouvelle relation avec la nature peut également nous aider personnellement à lutter contre le stress et à nous sentir plus épanouis. Cela pourrait être une vraie solution pour répondre à la crise que nous rencontrons également au niveau de la santé mentale avec notamment de nombreux burnout.

La relation entre les gens et le reste de la nature, la connexion à la nature (Nature Connectedness), a été démontrée scientifiquement.

Elle est mesurable et acceptée au niveau international. Cela implique de comprendre que nous faisons partie de la nature. Il s’agit de nos connexions émotionnelles et de nos réactions à la nature, qui aident à réguler nos propres sentiments et à nous maintenir en bonne santé mentale. Et il s’agit d’une relation significative avec le reste de la nature plutôt que de la voir comme quelque chose d’autre, de séparer de soi. En bref, il faut comprendre qu’en tant qu’humains, la nature est notre histoire, nous en faisons pleinement partie.

Les recherches montrent que l’amélioration de la connexion à la nature profite au bien-être humain et aux comportements pro-environnementaux.

La connexion à la nature offre en effet des solutions simples pour aider à résoudre des problèmes de société complexes. L’amélioration de notre relation avec la nature répond au défi de l’urgence climatique et de la perte de biodiversité en encourageant l’attention et le respect du reste du monde naturel. Les gens soutiendront davantage les grands changements nécessaires s’ils sont plus connectés à la nature et sentent que la nature compte pour eux. Une population connectée à la nature sera également plus susceptible de prendre des mesures pour la nature – des simples actions à la maison, telles que le recyclage ou le jardinage respectueux de la faune, à celles nécessitant plus d’engagement, comme donner le temps de participer au volontariat de conservation. Malheureusement, la connexion à la nature de nos jours est encore bien en deçà des niveaux requis pour soutenir les attitudes et les comportements pro-environnementaux.

Calcule ton niveau de connexion à la nature

Les preuves de notre relation défaillante avec la nature

Sans parler du réchauffement climatique et de la perte de biodiversité, les signes de notre déconnexion avec le reste de la nature sont nombreux. Cette déconnexion se reflète particulièrement à travers notre culture.

Kesebir et Kesebir (2017) ont analysé les œuvres de la culture populaire tout au long du XXe siècle. Ils ont alors pu mettre en évidence un éloignement culturel de la nature à partir des années 1950. Les livres, les films et les chansons reflètent en effet le contexte social de leur époque, offrant un aperçu des changements de culture au fil des années. Dans cette étude scientifique, les auteurs assimilent donc la connexion à la nature au nombre de mentions de la nature dans de telles œuvres. Cela a du sens puisque ces œuvres reflètent l’esprit de leurs créateurs et de la scène sociale mais aussi parce que l’auteur veut que l’œuvre résonne avec son public.

Créer ta Playlist Nature

Durée: 30 minutes

Je te propose un petit exercice que j’ai trouvé hyper intéressant à faire pour se rendre compte à quel point la nature est présente ou non dans notre culture au quotidien.

1. Parcoure tes playlists de musique et créé-toi une playlist «nature». Tu peux aussi t’appuyer sur ma playlist et essayer de découvrir de nouveaux morceaux.

Découvre ma playlist « Connexion Nature »

2. Une fois que tu as terminé ta playlist, réponds aux questions suivantes (tu peux garder ces réponses pour ta réflexion personnelle ou les partager en commentaire pour que l’on puisse échanger) :

#1. Est-ce que ça t’a paru difficile de faire cette playlist ?

#2. Quels sont d’après toi les avantages à écouter une playlist nature ?

#3. Est-ce que les chansons que tu as sélectionné ont en général plus de cinq ans ?

#4. Parmi les chansons que tu as sélectionné, combien de chansons célèbrent la nature plutôt que de s’inquiéter de son déclin?

Des solutions simples pour améliorer notre relation avec la nature

Grâce à une nouvelle relation à la nature, nous pourrions être plus heureux, épanouis et sereins. Améliorer notre relation avec la nature passe par un engagement simple mais significatif avec la nature.
Il a été démontré scientifiquement que cette nouvelle relation peut se baser sur cinq axes :

  • Affûter nos sens : remarquer et s’engager activement avec la nature à travers nos sens. Écouter simplement le chant des oiseaux, sentir les fleurs sauvages ou regarder la brise dans les arbres.
  • Écouter nos émotions : s’engager émotionnellement avec la nature. Remarquer et ressentir simplement ce que nous apporte la nature. Ressentir la joie et le calme qu’elle peut nous procurer. Partager et raconter nos sensations et expériences en nature avec les autres.
  • Apprécier la beauté : observer la beauté dans le monde naturel. Prendre simplement le temps d’apprécier la beauté de la nature et de s’engager avec elle à travers l’art, la musique ou les mots.
  • Se connecter au sens de la vie : Explorer et exprimer comment la nature donne un sens à la vie. Explorer simplement comment la nature apparaît dans les chansons et les histoires, les poèmes et l’art, ou en célébrant les rythmes et les cycles de la nature.
  • Activer notre compassion pour la nature : prendre soin de la nature. Penser simplement à ce que nous pouvons faire pour la nature et prendre des mesures qui sont bonnes pour elle (par exemple en soutenant les associations de conservation et en repensant nos habitudes d’achat). Nous devons également modérer notre utilisation et notre contrôle de la nature.

Évalue ta connexion à la nature

Fais le test pour calculer ton niveau de connexion à la nature !
Ce calcul est basé sur des études scientifiques.

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