Comment se détacher du regard des autres pour être pleinement soi ?

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Comment ne pas se laisser freiner par ce que pensent les autres de nos choix, de nous ? Comment réussir à faire ses propres choix pour soi-même sans être affecté par ce que pensent les autres ? Comment se créer une vie alignée qui nous corresponde sans se laisser influencer par l’avis de nos proches ?

Nous avons appris à prendre nos décisions pour faire plaisir à l’autre et ainsi être une bonne personne.

On grandit dans un environnement où on a l’habitude de satisfaire les autres. On fait les choses pour faire plaisir à nos parents, à nos professeur.es, à nos patron.es… A la maison, à l’école, à l’université, au travail, c’est toujours la même chose: on a un système de notation ou on voudra simplement faire plaisir à notre patron, à nos supérieurs, avoir des primes, récolter des bons points… On évolue dans un univers où on a l’habitude de satisfaire les autres pour être quelqu’un de bien.

Ce n’est donc pas étonnant qu’on ait des difficultés avec le regard des autres. A partir du moment où on a envie de faire des choses un peu différentes, des choses pour soi, ce n’est pas une surprise si on se retrouve bloqué.e. C’est très inconfortable lorsque l’on est confronté à une opinion contraire et à des personnes qui nous disent que ce n’est pas bien ou qui n’aime pas ce qu’on fait. Ceci parce qu’on a l’habitude de gagner l’appréciation des autres et de juger de notre valeur dans le regard de l’autre. C’est la base du fonctionnement d’une société : il y a des gens qui ont déterminé ce qui est bien et ce qui ne l’est pas pour que la société soit cohérente et en cohésion.

Mais si on y réfléchit, la notion de ce qui est bien ou mal est juste une histoire de valeurs, de morale. Regardons donc à la loupe les définitions de « valeurs » et « valeurs sociales ».

Valeurs

= « des motivations trans-situationnelles, organisées hiérarchiquement, qui guident la vie ». Les valeurs sont considérées comme des variables latentes, qui ne sont pas directement observables mais qui se manifestent à partir de nos perceptions, nos attitudes, nos choix, nos comportements, nos jugements et nos actions. Dans ce sens, elles permettent de répondre à la question pourquoi agissons-nous comme nous agissons ? La psychologie des valeurs peut aider à comprendre ce qui est le plus important pour un individu (ou pour un groupe) et ceci à travers différents contextes et situations sociales.

Valeurs sociales

= attributs et des perceptions qu’une personne partage avec des membres de son groupe social ou culturel ; ces valeurs sont dites parfaites et rendent désirables ainsi qu’estimables les êtres ou les comportements auxquels elles sont attribuées. Elles peuvent orienter les actions des individus dans une société en fixant des buts et des idéaux. Elles constituent une « morale » qui donne aux individus les moyens de juger leurs actes et de se construire une éthique personnelle.

Par définition, les valeurs sont donc assez subjectives. Ce qui est important pour toi ne va pas forcément l’être pour quelqu’un d’autre et inversement. Même s’il y a quand même des valeurs communes à notre société. Il est alors difficile d’aller à l’encontre de ces valeurs parce que notre société les reconnaît comme quelque chose de bien.

Pour réussir à se détacher du regard des autres et faire ses propres choix pour soi-même, il faut réussir à déterminer quel est son propre système de valeur.

Pour ma part, le fait d’être conservateur, ce n’est pas du tout quelque chose qui me touche. Pourtant, c’est une des valeurs les plus fondamentales en France et en Europe. Donc quand je fais des choix qui vont à l’encontre de cette valeur, je vais me sentir jugée par la société. C’est normal puisque d’après la société c’est bien d’avoir pour valeur la sécurité par exemple, alors que pour moi je valorise davantage la liberté.

Toutes ces valeurs sont complètement subjectives. Dans certaines sociétés, on va mettre en avant certaines valeurs alors que dans d’autres ce seront d’autres valeurs qui seront prônées.

A partir du moment où on a identifié quel était notre système de valeur, quelles sont les choses importantes pour nous, quelles sont les choses qu’on trouve bien ou qu’on trouve mal, alors on va pouvoir faire des choix en conséquence. On est alors beaucoup plus aligné et confiant dans nos prise de décision. Les choix que l’on fait nous permettront d’être beaucoup plus épanouis car nous écoutons notre vérité profonde, ce qui est bon pour nous.

Et quand quelqu’un nous dira que ce qu’on fait n’est pas bien, qu’on portera un jugement sur nous et qu’on nous expliquera, ou pas, pourquoi ce n’est pas bien, on ne sera plus atteint parce que ce jugement sera certainement dû à un autre système de valeur. Pour cette personne, ce sont d’autres choses qui sont importantes. A partir du moment où on sait pourquoi on a fait nos choix, on peut nous dire tout ce qu’on veut, ça ne nous fera rien !

Imaginons que tu te maries avec un homme et que tu décides de conserver ton nom de famille. Quand le grand oncle va porter un jugement sur toi en disant “Bah quand même, la famille…” et en te jetant un regard noir, ça ne t’atteindra pas s’ il met en avant des valeurs qui ne sont en fait pas les tiennes. Tu seras là : “oui, ok, je l’entend, je peux comprendre et je respecte son point de vue” mais ca ne t’atteindra pas personnellement et ca n’affectera ni tes choix, ni ton avenir.

La diversité des systèmes de valeurs de chacun est une richesse et s’y confronter nous permet de grandir.

Mais attention, ce n’est pas parce qu’on a notre propre système de valeur qu’il faut dénigrer celui des autres et envoyer bouler les gens qui ne pensent pas comme nous. Parce qu’une fois qu’on a compris que c’était totalement subjectif, que notre opinion est subjective, alors on comprend qu’il n’y a pas de bon ou de mauvais système de valeur. C’est juste des façons de penser différentes. On a chacun notre propre vérité, notre propre dharma. Et c’est tant mieux ! Toute cette diversité de points de vue et de système de valeurs est tellement enrichissante et apporte des choses différentes et nécessaires au monde.

Voyager, tester, écouter les gens va alors nous permettre d’affiner notre compréhension de notre système de valeur et faire évoluer nos points de vue. Et surtout, cela va nous permettre de mieux comprendre notre entourage et de développer davantage d’amour inconditionnel envers eux.

Identifier mon système de valeurs et voir qu’il m’était unique, a été une clé de compréhension hyper salvatrice pour me permettre de me créer la vie que je voulais de manière beaucoup plus sereine.

Dis moi si ça t’a aidé à apaiser tes relations ? à mieux comprendre tes proches ? et surtout à être plus serein.e dans tes prises de décisions pour avancer vers tes rêves en te libérant du regard des autres ?

Identifier mon système de valeurs et voir qu’il m’était unique, a été une clé de compréhension hyper salvatrice pour me permettre de me créer la vie que je voulais de manière beaucoup plus sereine.

Dis moi en commentaire si ça t’a aidé à apaiser tes relations ? à mieux comprendre tes proches ? et surtout à être plus serein.e dans tes prises de décisions pour avancer vers tes rêves en te libérant du regard des autres ?

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