Lorsque nous sommes obnubilés par nos soucis, par notre brouahah mental, il paraît impossible d’avoir de l’énergie pour l’extérieur. Rappelle-toi la dernière nuit blanche que tu as faite, la dernière migraine, la dernière grippe. Dans ces moments-là, nous avons plutôt tendance à oublier le monde, à vouloir nous soigner, nous reposer, plutôt que de s’occuper des autres. Avec 39° de fièvre nous ne nous voyons pas nous investir dans quoi que ce soit. Cela paraît logique physiquement. Il en va de même lorsque nous sommes de mauvaise humeur ou triste. Nous aidons moins facilement la personne qui a besoin d’aide pour monter sa valise dans les escaliers. Nous avons moins d’énergie pour aider le collègue qui nous demande un coup de mains. Bref, nous nous fermons. Ainsi, lorsque nous avons moins d’énergie, il est difficile de s’engager pour une cause.

Au-delà de cette idée, un environnement positif se construit en partant de soi. Gandhi disait “Sois le changement que tu veux voir dans le monde”. Nous comprenons cette phrase au premier abord comme la nécessité d’être acteur ou actrice du changement ; créer son entreprise, s’investir dans une association, etc. À y réfléchir, cette phrase ne concerne pas seulement les actions que nous faisons mais de manière générale, notre comportement, notre façon d’être avec les autres. Nous souhaitons vivre dans un environnement sain, serein, calme et épanouissant ? Mieux vaut commencer par être sain, serein, calme et épanoui.

Aussi, en prenant soi-même la responsabilité de son propre bien-être, nous enlevons potentiellement un poids à d’autres personnes. Nous avons tendance à nous reposer sur notre entourage, à le rendre responsable de notre bonheur ou de nos peines. En prenant conscience du fait que ce pouvoir est entre nos mains, nous soulageons les autres ; leur permettant à leur tour de récupérer de l’énergie pour s’engager dans leurs propres causes.

Paradoxalement en se centrant, nous nous reconnectons avec l’environnement. Lorsque l’on y réfléchit, c’est moins paradoxal que ce qu’il n’y paraît. Après tout, l’être humain est une composante de l’environnement. En se reconnectant à nous, nous nous attachons à la vie en nous puis à la vie de manière général. Alors, nous nous sentons à nouveau la connexion entre nous et ce qui nous entoure. Prendre soin de soi c’est le plus cadeau que nous puissions faire aux autres et à la planète.

L’auteur Otto Rank a écrit “Ce que nous accomplissons à l’intérieur modifie la réalité extérieure”. Se poser, prendre soin de soi, se recentrer est donc bel et bien le premier pas vers la construction d’un monde plus en phase avec les valeurs de chacun.